Autoconocimiento emocional
Es imprescindible hablar de educación emocional si hablamos de implantar la educación consciente en nuestras aulas y hogares. Con el objetivo de conocerse mejor y regular sus propias emociones, vivir con ellas, conocerlas, reconocerlas y gestionarlas.
El desarrollo emocional
Ofrecer a los infantes educación emocional es guiarle para aprender a afrontar los problemas y emociones que se presentarán a lo largo de su vida y a saber gestionarlos de manera adecuada.
El desarrollo emocional consiste en el proceso de construcción de la identidad, la autoestima, la confianza en uno mismo y en el entorno y la seguridad.
Un alto nivel de inteligencia emocional ayuda a reconocer las emociones y a saber gestionarlas, por lo tanto ayuda a ser más feliz.
Está demostrado que la educación emocional afecta al desarrollo cognitivo y, por tanto, afecta al CI
Claves de la educación emocional
- Identificar las propias emociones y las de los demás. Trabajar la empatía, el trato con sus iguales, las relaciones personales y las emociones que éstas les hacen sentir.
- Promover la libertad de emociones. En numerosas ocasiones las personas se sienten culpables por tener un sentimiento o emoción determinado. Se trata de emociones humanas y naturales que han sido demonizadas por la sociedad, sentimientos como la soledad, la envidia, los celos... Deben aprender a no culparse o juzgarse por dichos sentimientos, abrazarlos, analizar su origen y gestionarlos.
- Pararse y analizar. Deben aprender a parar, respirar y analizar la emoción cuando la están sintiendo, con tal de poder trabajarla in-situ.
- Habilidades sociales para relacionarnos con los demás. Aprender a ser empáticos, reconocer las emociones de los demás, ayudar. Desarrollar la tolerancia hacia los demás.
- Tener una actitud positiva en la vida y desarrollar la capacidad de automotivarse y la habilidad de generar emociones positivas.
Para profundizar en este tema y aplicarlo en las aulas tenéis una entrada referente al tema en la página de inicio.
Educar la mente sin educar el corazón no es educar en absoluto. Aristóteles
